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天天喝下奶汤 为什么还是宝宝没饭吃?

2019-01-05 来源:么么亲子网综合
标签 奶水 下奶汤

北京pk10开奖视频 www.j667.com.cn 导读:不少新妈产后就被婆婆“逼迫”喝各种下奶汤,鸡汤鱼汤骨头汤轮番上阵,汤油腻就不说了,但奶水就是不见多。婆婆很郁闷,明明下奶汤喝了不少,儿媳妇怎么就没奶呢?

图片来源:昭元摄影(配图与本文内容无关)

  母乳是妈妈送给宝宝的第一份礼物,由于母乳的不可复制而尤为珍贵,如何能够保持妈妈的有效泌乳,保证母乳喂养的成功呢?

  1.早吸吮、勤吸吮、多吸吮:通过有效吸吮,促进妈妈体内泌乳素的产生,对乳汁的生成起到有效地作用,并且注意夜间的吸吮,夜间泌乳素的分泌量时白天的五倍。

  2.母婴同室:妈妈和宝宝24小时在一起,有利于亲子关系的建立,有利于母爱的传递,同样也会增加吸吮次数,对射乳反射的建立有促进作用。

  3.按需哺乳:妈妈对宝宝的喂哺,不受时间的限制,按照宝宝的实际需求,什么时候饿,什么时候喂。

  4.合理均衡的膳食:哺乳妈妈必须做到合理营养、均衡膳食、适量多餐、卫生安全的营养原则。最好是按照热卡或食物量的合理计算,注意食物的合理搭配,妈妈每日的膳食关系到母乳的质量适当进补催乳食物:如鲫鱼汤、鸡汤、猪肝粥、鱼粥、鸡蛋汤、丝瓜汤等,当然主食的摄入一定要足够 。

  5.树立母乳喂养信心,保持心情愉悦:母亲要注意角色的转化,自觉接纳自己的孩子,坚定要用自己的乳汁哺喂宝宝的决心,学会与家人的沟通与交流,家庭中每个成员要给予最大的支持,创造舒适愉悦的生活环境,让产妇时刻保持一种幸福感。

  6.佩戴棉质胸罩:乳房在化纤文胸内做圆周运动时极易产生的茧丝状物,导致乳腺管的堵塞,会造成乳汁淤积、吸吮不畅,母乳喂养不成功。

  7.避免过多脂肪的摄入:产后最初饮食以清淡易消化为主,5-7天后再逐渐增加适量脂类食物,以免造成乳汁内脂肪含量过高而导致宝宝消化不良。

  8.进行适当的乳房按摩:按照乳房的解剖结构,从下至上、从外至内以次按摩乳腺以及有效刺激乳窦和乳头,并适当按压刺激下奶穴位,如膻中穴、鹰窗穴、肩井穴、曲池穴等对下奶有促进作用。

  9.双侧乳房交替进行:由于乳房所分泌的乳汁前奶和后奶成分是不一样的,前奶含蛋白质较多、后奶含脂肪较多,建议宝宝吃奶时一侧乳房吃空,再吃另一侧,两侧乳房交替进行哺喂宝宝。

  10.产妇要保持有效地睡眠时间:每日的睡眠时间保持在8-10小时,注意午休,养成和宝宝同步睡眠的好习惯,有效睡眠对产妇的自身恢复和乳汁的分泌都有好处。

  

[编辑:Elaine]

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