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暑假来临 该如何控制孩子近视度数加深?

2018-06-19 来源:么么亲子网综合
标签 近视 暑假

北京pk10开奖视频 www.j667.com.cn 导读:一年一度的暑假又来了!每年暑假都会成为学生近视眼形成的高峰期,因为很多孩子的暑假生活可能只有三件事:看电视、打游戏、玩手机或IPad,再加上补课、作业,各种学习班加重眼睛的负担...... 暑假是近视控制的黄金时期,可以帮助学生近视的预防与矫正。

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

  一年一度的暑假又来了!每年暑假都会成为学生近视眼形成的高峰期,因为很多孩子的暑假生活可能只有三件事:看电视、打游戏、玩手机或IPad,再加上补课、作业,各种学习班加重眼睛的负担......

  暑假是近视控制的黄金时期,学生近视的预防与矫正,家长要注意督促孩子们注意以下几点:

  1. 读写姿势要端正,握笔姿势要正确,眼和书保持30-35厘米(1尺)距离,手距笔尖3cm(1寸)距离。

  2. 连续看书40分钟后休息片刻,并向远处眺望。

  3. 连续看电视或操作电脑30分钟后,休息5-10分钟,眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5-7倍,但不小于2米。

  4. 每天保证至少1小时的户外活动,每周保证累计10小时的户外运动时间,目前研究证实,适量的户外运动可以有效预防近视的发生。

  5. 坚决纠正偏食、挑食等不良习惯,养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。

图片来源:昭元儿童摄影(配图与本文内容无关)

  小么推荐:少儿近视的几套推拿手法

1. 开天门1分钟

  位置:眉心至前发际成一直线。

  手法:用双手拇指自孩子两眉头之间,交替向上直推到额头上的发际线。

2. 推坎宫1分钟

  位置:自眉头起沿眉向眉梢成一直线。

  手法:用两拇指桡侧自眉心向眉梢做分推。

3. 揉太阳穴1分钟

  位置:耳廓前面、前额两侧、外眼角延长线上方。

  手法:用两大拇指或者食指中指并拢按揉。

4. 揉翳风穴1分钟

  位置:有耳后动、静脉,颈外浅静脉;布有耳大神经,深部为面神经干从颅骨穿出处。

  手法:双手食指和中指放在耳垂后,点揉翳风穴。

5. 捣小天心3分钟

  位置:大小鱼际交接处凹陷中。

  手法:以中指尖或屈曲的指间关节捣 。

6. 揉二马10分钟

  位置:在手背无名指与小指掌骨之间的凹陷中。

  手法:以拇指或中指指腹左右揉之。

7. 揉涌泉100次

  位置:位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

  手法:用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处,作前后反复的推搓。

  

[编辑:Elaine]

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